Правильный уход за натуральными волосами

Хотя основные причины поредения, ломкости лежат в генетике, сильно влияют такие факторы, как питание, общее состояние здоровья, гормональный баланс в организме, окрашивание волос и стресс. Чтобы волосы, их кончики были крепкими, надолго сохранить здоровыми, красивыми, нужно изменить свой образ жизни, уход. Конечно, всегда можно сделать утолщение или пересадку, но избавиться от проблемы можно более простыми способами.


Что нужно для ухода

Правильно выбрать такие средства по уходу, как маски, шампунь, бальзам, кондиционер, который укрепляют волосы в зависимости от их типа.
Стресс одна из самых частых причин. Поэтому, для предотвращения, советуют уменьшить стресс в повседневной жизни. Если это невозможно из-за характера работы или образа жизни, надо обратиться к врачу, который назначит лекарства для снижения стресса.
Чтобы предотвратить, нужен бережный уход за волосами и одновременно кожей головы.

Как правильно ухаживать за волосами в домашних условиях

  • Регулярно мыть волосы теплой водой.
  • Использовать кондиционер и бальзамы.
  • Употреблять здоровую пищу.
  • Позаботиться о своем здоровье, потому что хронические заболевания, высокая температура и инфекции нарушают работу желез.
  • Избегать химических веществ, в том числе содержащихся в красках, исключить возможность красить волосы чаще одного раза в 6-8 недель.
Профилактика, уход — достаточно позаботиться о себе: почаще расслабляться, приобрести несколько качественных косметических средств для ухода за волосами. Существует много методов лечения, но лучше хорошо позаботиться о том, чтобы они вообще меньше выпадали. Предотвратить болезнь, а не лечить, что намного дешевле.

Уход с помощью трав

  • Кокосовое масло
Кокосовое масло, масло чайного дерева стимулируют рост. Нужно добавить по чайной ложке одного из них в свой шампунь, с применением такой смеси массировать кожу головы каждый раз во время мытья. Чем дольше длится массаж, тем больше будут стимулироваться корни.
  • Хвощ полевой
Это растение, содержащее много диоксида кремния. Считается, что этот минерал отвечает за укрепление волос. Благодаря диоксиду кремния они становятся крепкими, блестящими. Для лечения хвощом делается отвар этой травы, добавляется в детский шампунь, ежедневно используется для ухода при мытье головы.
  • Экстракт водорослей
Морские водоросли содержат много минералов, аминокислот, витаминов. Они помогают в процессе роста волос. Их антиоксидантные свойства способствуют лечению, уменьшению повреждения волос и кожи головы, что делает их эффективными при лечении алопеции. Экстракт водорослей можно наносить как непосредственно на кожу головы вместе с шампунями, кондиционерами, так и принимать перорально, усиливая воздействие средства.
  • Гинкго билоба
Гинкго улучшает кровообращение, в том числе в коже и мозге. Благодаря этому в волосяные фолликулы поступает больше питательных веществ, предотвращая выпадение волос, стимулируя рост. Гинкго часто добавляют в шампуни. Его так же употребляют в качестве пищевой добавки.
  • Женьшень
Как и гинкго, женьшень улучшает кровообращение. Он также помогает регулировать клеточный метаболизм. Добавление его в шампуни сделает волосы сильными, улучшив питание луковиц.

Есть много травяных сборов, которые помогают предотвратить выпадение волос, ускорить их рост. Хотя по сравнению с фармакологическими средствами было проведено меньше исследований, травяные препараты вызывают значительно меньше побочных эффектов, являются более безопасными в уходе. Если есть проблемы с волосами, стоит присмотреться к этим травам, попробовать данный уход.

Эфирные масла

Согласно результатам исследования, 44% пациентов, страдающих алопецией, отметили улучшение после массажей кожи головы с использованием эфирных масел. Ароматические масла, маски на основе розмарина, лаванды, тимьяна, кедра стимулируют, помогая уходу.
  • Розмарин - стимулирует волосяные фолликулы, успокаивает чувствительную, сухую кожу головы, замедляет облысение, появление седины.
  • Лаванда - стимулирует рост волос.
  • Тимьян - укрепляет волосы.
  • Экстракт кедрового дерева - предотвращает зуд кожи, снижает жирность волос.

Травы против алопеции – это безопасные, часто применяемые способы лечения облысения. Некоторые из них, благодаря содержащимся минералам, витаминам, являются хорошими средствами для роста, укрепления волос. Каждый заметит преимущества воздействия трав, поскольку эффективность, стоит попробовать и убедиться на собственном опыте.

Диета

Есть ли замечательная диета против алопеции? К сожалению, нет. Однако определенные витамины и минералы оказывают значительное влияние на состояние волос. Все понимают, здоровые, густые волосы, крепкие ногти являются отражением питания. Витамины, минералы необходимы для того, чтобы волосы и кожа сохранили свою красоту.

Дефицит витаминов или минералов приводит к выпадению, плохому состоянию волос. Эти ценные компоненты необходимы, для того, чтобы иммунная система организма боролась с неблагоприятными последствиями воздействия окружающей среды, такими как солнечная радиация или загрязняющие вещества.

Группы витаминов

  • Бета-каротин (витамин А)

Известен своим хорошим влиянием на зрение, состояние тканей, зубов. Бета-каротин — антиоксидант, укрепляющий иммунную систему. Когда эта система функционирует равильно, все причины ломкости волос устраняются естественным путем. Витамин А также регулирует выработку кожного сала на поверхности тела. Много каротина содержится в яйцах, мясе, рыбе, моркови, тыкве, грейпфрутах.

  • Группа витаминов В
Комплекс этих витаминов укрепляет иммунную систему, что скажется на волосах. Большое количество витаминов находятся в цельнозерновых продуктах, рыбе, курице, горохе, фруктах.
  • Витамин Е

Как витамин А, В и С, является антиоксидантом, который эффективно укрепляет иммунную систему, помогая бороться со свободными радикалами. Витамин Е поддерживает правильное кровообращение в коже головы, питает ее. Поэтому его часто добавляют в шампуни или кондиционеры. В дополнение к применению косметики, полезно позаботиться о здоровой диете, чтобы обеспечить питание изнутри. Витамин Е содержится в растительных маслах, шпинате.

  • Медь, хром, железо
Помогают поддерживать здоровый цвет, блеск, предотвращают выпадение. Без нужного количества железа волосы не будут густыми, а ногти крепкими. Железо содержится в шпинате, горохе.
  • Кальций и магний

Взаимодействуя друг с другом, делают волосы крепче.

  • Цинк

Вместе с витамином А цинк укрепляет волосы после окрашивания, предотвращает ломкость.

  • Биотин

Обычно суточная доза естественным образом вырабатывается организмом. Биотин необходим для производства кератина. Он содержится в яичном желтке, дрожжах, лососе.

Избыток витаминов также плохо влияет на волосы. Хорошо сбалансированная диета это лучший уход за здоровьем. Искусственные добавки тоже помогают, но нельзя принимать в чрезмерных количествах. Дозировка витаминов зависит от возраста и пола.